ペースランナーさん

12~3ｋｍあたりで、ペースメーカーをチャッチアップ。しばらく後ろを着いてフォームを見習っていたけど、給水地点のゴタゴタで離れてしまう。
でも、だいたいのペース感覚が解ったので、目標のサブ４：３０がちょっと近づいた気がした。