引越し先のご連絡

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今飲んでる酒

麦とホップ

ゆっくり風呂に浸かって北朝鮮ロケット関連の痛いニュース見ながら一杯。

ハンドルバー カット

チェーンの注油とシートの高さ調整以外で、初めて我が愛車 Corratec Shape Wave をいじった。

かなり以前からハンドルをカットしたいと思っていたが、道具（パイプカッター）を買うべきかショップでやってもらうか....どの方法が安上がりなのか迷っていたわけだ。さて、ネット上の情報ではダイソーで４２０円の道具でもきれいにカットできるとあるではないか！
近所の大きめのダイソーに行った。おいてあったのは４２０円ではなく８４０円のもの。「これだったらホームセンターで真っ当な道具を買おう」と思って引き上げた。

さらにいろいろネット情報を探すと、どうやら普通の金ノコでもいけるようでもある。これなら家にあるので費用＝０である。果たして上手くいくのか？安上がりだがリスクはありそうだなーとしばし悩んだが、所詮アルミのパイプである。やってみることにした。









案ずるより生むが優し。
３０分ほどで作業はあっさり終わり、快適なポジションで乗れるようになった。

写真は、金ノコで切った切れ端。

サクララン2009

今年も桜シーズンに、三ツ池公園を走ってきた。
毎度のことながら、周囲の浮かれ気分を無視して、売店のビールの誘惑を断ち切るのが大変。

今年は、特に人手が多かった気がするなぁ。

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２００８年の三ッ池公園の桜

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２００７年の桜ラン

麦焼酎水割り

ベッドに入って本読みながらナイトキャップを一杯。

麦とホップ

いまさらだけど『DEATH NOTE』って案外面白いと思いながら一杯。

モルツ〈グリーンアロマ〉

TSUTAYAで借りてきたDVD見ながら一杯。

白ワイン

仕事でお客さんとケンカしてきたので自由が丘で一杯。

今朝の丸子橋

快晴 気温14℃ 微風

対岸の桜が咲いている。

赤ワイン

昼間にいろいろ仕事こなしたので自由が丘で一杯。

焼酎のソーダ割り

リアル本棚を整理して、ついでにブクログ本棚にも本を登録し終えて一杯。

麦とホップ

風呂上がりに「ぷっスマ」見ながら一杯。

赤ワイン

筋肉痛も治まってきたので自由が丘で一杯。

ジンソーダ

自由が丘でもう一杯。

赤ワイン

マラソン翌日で筋肉痛がひどいので自由が丘で一杯。

実は三杯め。

「直搾り」レモン

身体がかなり疲れていて足腰が筋肉痛なので甘酸っぱいものを飲みたくて一杯。

立派な水ぶくれ

家で見てみたら、左足の小指とかかとに、立派な水ぶくれができていた。

生ビール（プレミアムモルツ）

佐倉マラソン大会で42.195km完走したのに会場内のビールが売り切れでがっかりしたけど、帰宅途中の船橋駅前のカフェでやっとこさありつけたので有り難く一杯。

ゴール！！

30km以降は写真とる余裕なし・・・ということで、いきなりゴール！
ネット4:30が目標だったけど、グロスでも4:24台達成。天気もタイムも大満足の一日。

佐倉の桜

湖畔のサイクリングロードには桜並木。でも残念ながらまだほとんど蕾。

金メダルジョギングロード

こういう標識みるとテンションあがります。

ペースランナーさん

12~3ｋｍあたりで、ペースメーカーをチャッチアップ。しばらく後ろを着いてフォームを見習っていたけど、給水地点のゴタゴタで離れてしまう。
でも、だいたいのペース感覚が解ったので、目標のサブ４：３０がちょっと近づいた気がした。

スタートしました

レベル別にスタート地点に集合するので、4:30～5:00の組に並びぶも、スタートラインまで3分ちょい。
写真では解りにくいけど、左側は小出義雄監督。

スタート前

ここから下に降りてトラックからスタート。高まる緊張！

会場に着いた

会場に到着。なかなか立派な競技場です。

佐倉到着

シャトルバス乗り場の行列に驚くが、結構歩く人がいたので着いていくことにした。

満員のバスが脇を通りける。

菜の花が咲いて、千葉県らしい雰囲気がでてくる。

船橋駅で乗り換え

船橋駅で京成線に乗り換え。
会場も近づき、ランナーの数もかなり増えている・・・・っていうかほとんどランナー

新川崎駅

5時起きで、6時前には新川崎駅に到着。
ほとんど誰もいない。